日志
雾霾浅思
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当下 全民对环保的担忧一点都不为过
但是 对雾霾的担忧 焦虑
可能已经形成了某种负面的心理暗示
对于环卫工 交警等长期的户外工作者
以及老弱等雾霾敏感人群
他们可能是第一雾霾受害者
但对于其他普通大众来讲
其实际危害到底有多大
是很值得深思 研究的
第一 雾霾是有一定持续时间周期的
对大多数人是否能形成有效的雾霾致病时间
第二 个体在雾霾中暴露的时间有明显不同
以及易感性的个体差异
所以 雾霾作用到具体个人的健康影响程度可能也会有很大差异
第三 暗示易感性
由于长期以来 雾霾已经不仅仅是一个天气相关的气象名词
而成为了大众的一个【心病】
经过长期的媒体传播影响
人们可能已经对雾霾产生了一定强度的（心理致敏）
从媒体传播的心理影响性来看
雾霾的负面心理作用
可能已经远远大于了其正面的心理作用
雾霾让人焦虑 担忧 愤怒
这些不良情绪的积累都会增加非雾霾的致病因素
大家想一想
每天吃多少油炸食品以及其他非健康饮食习惯
不良情绪的积累
便秘问题常见等等问题
这些来自身心的毒素
我觉得 可能会远远大于雾霾的危害
记得 某医药报登过一篇文章，标题是《一天不大便相当于吸三包烟》
这个标题可能有夸张和不严谨
但是 这也是很值得深思的
它的道理讲的就是【内毒素】对身体的危害
一般人每天吃一个鸡蛋是可以正常代谢的
吃两个就可能因为代谢不良而产生某些毒素，
试问大家 我们长期的生活中有多少自己增加（内毒素）的行为
比如 熬夜 烟酒无度 暴饮暴食等等
而这些种种的不良生活方式对我们普通人的健康危害是不是已经远远的超过了雾霾的影响
而这些种种的不良生活方式最终导致我们患病的几率是不是也是远远大于雾霾呢
这些问题都是需要去认真思考的
我们在频繁焦虑的讨论雾霾的健康危害时
是不是更应该想一想
真正影响到我们自己健康的那个关键因素到底是什么
而不是把雾霾变成了又一个对自己健康不利的
负性焦虑源
媒体报道雾霾危害的篇幅与频次
也是明显高于健康生活 人体健康科普 如何更好的防霾等内容的
这种媒体传播的倾向性
也会加重雾霾的负性心理暗示作用
我并不否认 媒体对雾霾内容传播的正向价值
只是 希望可以更多一点健康素养的知识普及
不要因为雾霾而导致人心惶惶
让媒体信息变成了另一种影响健康的心理雾霾
有的朋友可能因为雾霾而不愿开窗通风
这样也是不对的
即使是雾霾天还是应该保持一定的通风时间
因为室内的空气经过一天的循环利用有人体
电器 装修材料等散发的废气 化学污染等危害粒子 成份
其对健康的实际危害可能是远远大于雾霾的
因为一方面 这些毒物可能更毒
另一方面它们的身体接触吸入时间可能也是远远大于在雾霾中暴露的时间的
一些研究证明某些疾病的发生 发展与室内装修污染有关
当然并不是说通风了就能完全避免室内污染问题
只是提醒大家 我们的室内污染因素也是很多的
比如 空调多久清洁一次
空气净化器多久清洁一次等
你知道这些电器的不及时清洁会带来多大的室内空气危害么
这些我们平时可能忽略的因素
也许正是直接影响到我们个体健康的主因
因为这些是长期的持续性的与健康密切相关的因素
而雾霾不具有稳定性
它是随天气的变化而不断变化的健康相关因素
当然 对于老弱群体减少雾霾环境下的暴露时间
必要时带合格的口罩等方面还是需要注意的
在雾霾出现的同时
在全民大讨论的同时
除了提高全民的环保意识
还应提高全民健康生活的意识
我们每个人更要注意家庭环境的健康以及个人健康相关的关键因素
因为我们个人控制不了雾霾
但我们可以调控个人的小环境
不能改变雾霾的侵扰
可以尽量改变健康的关键因素
